建立起自尊心。现在你相信自己是有价值的，不管他人是不是欣赏你，你都不怀疑这一癫痫发作怎么治疗点。
能够带着活力、享受，兴奋和自发性，去深刻地体验各种感受。你允许自己体验真实的感受，不压抑人类的任何正常情绪。你也允许自己通过适当的方式表达这些感受。
能够期待获得适当的肯定。你相信自己，不再为自我怀疑的焦虑感所笼罩，所以当你值得肯定时，你就会肯定自己。
有自我激助和坚特主见的能力。你能发现自己的梦想和欲求，能够行动起来，努力去实现，同时相信自己可以做到。
减轻痛苦的能力。当生活中出现令人不快的情形，你能安慰自己，武汉有治疗癫痫的好医院吗不沉溺在悲伤中，而且可以找到处理方法。
有能力做出承诺，并说到做到。当一个决定是正确的时，你能坚持自己的原则，克服困难、批评和挫折。
有创造能力。你能找到解决问题的方法，足智多谋，能减少消极观念，用积极观念取代之。
有亲密能力。在和另一个人建立的亲密关系中，你能完全而真诚的自我表达，建立一种亲密的情感关系，而不必担心被对方抛弃或者丧失自我。
独处的能力。你羊癫疯主要症状有哪些能享受独处的时间，并在其中发现乐趣。
维持自我延续性的能力。你的内在本质是真实的，并且在人生的考验和磨难，以及岁月的变迁中保哪些方法治疗癫痫病好持一致性。